Переходите в бота и узнайте подробнее
Программа доступна
в приложении в Telegram боте
в приложении в Telegram боте
Программа доступна
в приложении
в Telegram боте
в приложении
в Telegram боте
Программы тренировок
и гайды от Максима Донченко
и гайды от Максима Донченко
программы
тренировок
от антитренера
тренировок
от антитренера
Выбери программу тренировок под свой
уровень и начни заниматься уже сейчас!
уровень и начни заниматься уже сейчас!
Для кого программа
Набрать массу
Сжечь жир
Сжечь жир и набрать массу
(для кого)
Давай по подробнее расскажу по формату программ и какие плюхи тебя ещё ждут
Для мужчин и девушек, для опытных и новичков, с осевой нагрузкой и без. Просто выбери подходящую для себя и начни заниматься.
20+ программ тренировок
Программы построена
по принципу периодизации нагрузки
по принципу периодизации нагрузки
Первые 2 недели — лёгкая нагрузка, затем она увеличивается.
Подробнее о методе
По каждому упражнению указаны подходы, повторения, которые следует выполнить.
Пояснения по подходам и повторениям
Видео-разбор каждого
упражнения в программах
упражнения в программах
У тебя будут подробные видео по каждому упражнению с правильной техникой выполнения.
Мы слушаем вас: приложение стабильно обновляется на основе вашей обратной связи.
Регулярные обновления
Таймер отдыха
Задавай время и запускай таймер отдыха между подходами.
Фиксируй сеты, веса и замеры без лишних тетрадок и сервисов.
Дневник тренировок и замеры под рукой
Приложение в Telegram
Не нужно ничего скачивать. Запускай приложение прямо в Telegram.
(как это работает)
Программы с периодизацией с дневником тренировок доступны в Telegram боте
2 999 ₽
FullBody
Акцент
Все тело
12 (3 в неделю)
Тренировок
2 999 ₽
FullBody без
осевой нагрузки
осевой нагрузки
Акцент
Все тело
12 (3 в неделю)
Тренировок
2 999 ₽
FullBody
с резинкой
с резинкой
Акцент
Все тело
6 (2 в неделю)
Тренировок
2 999 ₽
Тяни и жми
без осевой нагрузки
без осевой нагрузки
Акцент
Все тело
12 (4 в неделю)
Тренировок
Если активно занимаешься в зале больше года, то эти программы для тебя
2 999 ₽
Тяни и жми
Акцент
Все тело
16 (4 в неделю)
Тренировок
2 999 ₽
Тяни и жми с резиной
Акцент
Все тело
12 (4 в неделю)
Тренировок
2 999 ₽
Верх и низ
Акцент
Верх и низ тела
16 (4 в неделю)
Тренировок
2 999 ₽
Синергисты сплит
Акцент
Все тело
12 (3 в неделю)
Тренировок
Программы для обычных смертных, кто только вчера узнал что такое подходы и повторения
(Новички)
(опытные)
Программы для обычных смертных, кто только вчера узнал что такое подходы и повторения
2 999 ₽
FullBody
Акцент
Все тело
15 (3 в неделю)
Тренировок
2 999 ₽
FullBody без
осевой нагрузки
осевой нагрузки
Акцент
Все тело
15 (3 в неделю)
Тренировок
2 999 ₽
FullBody
с резинкой
с резинкой
Акцент
Все тело
6 (2 в неделю)
Тренировок
2 999 ₽
Тяни и жми
без осевой нагрузки
без осевой нагрузки
Акцент
Все тело
20 (4 в неделю)
Тренировок
Если активно занимаешься в зале больше года, то эти программы для тебя
2 999 ₽
Тяни и жми
Акцент
Все тело
20 (4 в неделю)
Тренировок
2 999 ₽
Верх и низ
Акцент
Верх и низ тела
15 (3 в неделю)
Тренировок
2 999 ₽
Верх и низ с резиной
Акцент
Верх и низ тела
9 (3 в неделю)
Тренировок
(новички)
(опытные)
Усиль результаты тренировок
с гайдами по питанию
с гайдами по питанию
Похудение
Основные принципы питания
Что такое белки, жиры и углеводы;
-
-
Фишки, которые помогут тебе быстрей прийти к цели;
-
Витамины и минералы;
-
1 300 ₽
Алкоголь: норма потребления и способы снижения вреда.
Что делать со срывами и т.д.
-
Как снизить чувство голода;
-
Какие лайфхаки есть;
-
-
Когда это стоит делать;
Подбор питания на похудение
Масса
Основные принципы питания
Что такое белки, жиры и углеводы;
-
-
Фишки, которые помогут тебе быстрей прийти к цели;
-
Витамины и минералы;
-
1 300 ₽
Алкоголь: норма потребления и способы снижения вреда.
Что делать со срывами и т.д.
-
Как снизить чувство голода;
-
Какие лайфхаки есть;
-
-
Когда это стоит делать;
Подбор питания на массу
(гайды)
Похудение + масса
Основные принципы питания
Что такое белки, жиры и углеводы;
-
-
Фишки, которые помогут тебе быстрей прийти к цели;
-
Витамины и минералы;
-
1 950 ₽
Алкоголь: норма потребления и способы снижения вреда.
Что делать со срывами и т.д.
-
Как снизить чувство голода;
-
Какие лайфхаки есть;
-
-
Когда это стоит делать;
Подбор питания
Результаты людей, которые применили мою систему тренировок
(кейсы)
как видишь, моя система работает
и ты тоже так сможешь
и ты тоже так сможешь
Просто придерживайся моей программы тренировок и первые результаты увидишь уже через месяц.
(что дальше)
Демоны
Меня зовут
Максим донченко
с 18-летним опытом
фитнес-эксперт
я
Здарова,
суммарно подписчиков в соц. сетях
2 млн
человек тренируются по моей системе
10 ТЫС
(обо мне)
в жиме лежа
Мастер спорта
Демоны
Меня зовут
Максим донченко
с 18-летним опытом
фитнес-эксперт
я
Здарова,
суммарно подписчиков в соц. сетях
2 млн
человек тренируются по моей системе
10 ТЫС
(обо мне)
в жиме лежа
Мастер спорта
Отзывы моих клиентов
(отзывы)
гарантирую,
что за два месяца ты увидишь результат в зеркале и на весах
что за два месяца ты увидишь результат в зеркале и на весах
А если результата не будет — поменяем программу тренировок или вернём тебе деньги.
Часто задаваемые вопросы
(FAQ)
Часто задаваемые вопросы
(FAQ)
В личном кабинете у вас будет доступ к разделу с базой альтернативных упражнений. Там вы сможете посмотреть, на какое упражнение можно заменить то, на которое нет тренажера.
Напишите в отдел заботы @help_antitrainer и мы поменяем вам программу
После покупки программы, тебе откроется доступ к общему чату. Там ты можешь получить ответ на вопрос от других участников или от Максима, если упомянешь его логин.
Нет тренер не нужен. К программе приложены видеоуроки, где мы разберем технику во избежание ошибок. Ещё у тебя будет Общий чат, где есть возможность задать вопрос!
Для тех у кого есть противопоказания подходит программа "Хочу тренироваться в зале, но есть проблемы со спиной"
При соблюдении всех моих рекомендаций результат гарантирован. Если после двух недель питания и тренировок по моей системе у тебя нет видимых изменений - мы вернём деньги.
Такой возможности нет
В онлайн-формате в telegram-приложении по ссылке @anti_trainer_app_bot
После оплаты выбранной программы, она автоматически станет доступна в приложении telegram через пару минут
Доступ к программам даётся на 6 месяцев с возможностью продлить его.
НО все кто купят программу до 1 сентября, получат бессрочный доступ к купленным программам
НО все кто купят программу до 1 сентября, получат бессрочный доступ к купленным программам
Приложение и сайт не связаны, но для клиентов сайта у нас есть хорошая скидка, её можно найти в личном кабинете, а также на почту всем приходило письмо с промокодом
Попробуйте повторить оплату снова. Если есть возможность - другим способом. Если ошибка повториться - напишите в Отдел заботы @help_antitrainer
Напишите в Отдел заботы @help_antitrainer
2023-2025. Все права защищены
Контакты
antitrainer.online@yandex.ru
Россия, г. Пермь, ул. Восстания 14, кв. 131
Гайды
Программы тренировок
и гайды от Максима Донченко
и гайды от Максима Донченко
