Программа тренировок

Девушкам

Новичкам

Для дома

Доступ навсегда

1 990 ₽

Используй программу прямо во время тренировки

Ты получишь доступ к современной платформе с программой, которую можно использовать прямо с телефона во время тренировки.

Обратная связь в чате от меня и от тех, кто уже занимается

Ты получишь доступ к закрытому telegram-чату, в котором я и другие участники отвечают на вопросы по питанию и тренировкам. Так же, в чате я провожу прямые эфиры с разборами вопросов и даю хорошего мотивационного пендаля, если потребуется.

Подробная библиотека для обычных смертных по всем аспектам тренировки

Тебе откроется доступ к мясной библиотеке с материалами по тренировкам: сколько нужно отдыхать, добавки, как правильно подобрать вес, нужна ли растяжка и т.д.

бессрочный доступ к материалам

Программу, доступ к чату и все материалы ты получаешь без ограничения по времени.

Программа построена по принципу периодизации нагрузки

Первые 2 недели ты занимаешься на лайте, затем нагрузка повышается. Затем снова лёгкие недели и подъём в нагрузке. На старте это нужно, чтобы твоя ЦНС комфортно адаптировалась к программе.

Видео-разбор каждого упражнения в программах

У тебя будут подробные видео по каждому упражнению с правильной техникой выполнения.

Пояснения по разминке, подходам и повторениям

По каждому упражнению ты увидишь сколько делать подходов и повторений, а так же сколько и какую делать разминку перед тренировкой.

Отдел заботы, который поможет разобраться с техническими вопросами

У тебя в доступе будет отдел заботы, который всегда на связи и поможет разобраться с техническими вопросами.